A nossa pele é o maior órgão do corpo humano e é responsável por proteger os tecidos subjacentes, controlar a temperatura corporal, controle de sensações e reservar os nutrientes. Além desses fatores, a pele envolve todo o corpo e é fundamental para aparência e apresentação das pessoas. Os cuidados com a pele podem ajudar o ser humano a prevenir doenças como câncer, inflamações e infecções.
Acne é uma doença da pele que envolve as glândulas de óleo na base dos folículos pilosos. Normalmente ocorre durante a puberdade, quando as sebáceas (óleo) glândulas ganham vida e as glândulas são estimuladas por hormônios masculinos produzidos pelas glândulas suprarrenais de ambos os sexos masculino e feminino. Acne não é perigosa, mas pode deixar cicatrizes na pele. A pele humana tem poros (pequenos orifícios) que se conectam a glândulas de óleo localizados sob a pele. Estas glândulas produzem sebo, um líquido oleoso. O sebo transporta as células mortas da pele através dos folículos para a superfície da pele.
As dicas a seguir ajudará você a cuidar da sua pele todos os dias e se sentir a pele mais bonita e saudável, além de se livrar das indesejadas acnes.
8 Dicas para Prevenir Acne:
1. Mantenha seu rosto limpo – Nesse caso não importa se você tem acne ou não, é importante lavar o rosto duas vezes ao dia para remover as impurezas, as células mortas da pele e o óleo extra a partir da superfície da sua pele. Use sabonete líquido e de preferência especifico para limpeza de pele. Evite esfregar a pele áspera com uma toalha, lave-a com as mãos limpas ou com um pano muito macio. Sempre lave bem e em seguida, seque o rosto com uma toalha limpa.
2. Hidratar a pele – Muitos produtos contra a acne contêm ingredientes que secam a pele, por isso sempre use um hidratante que minimize o ressecamento e descamação da pele. Procure por “não-comedogênico” no rótulo, o que significa que ele não causará acne. Existem hidratantes feitos para a pele oleosa, seca ou combinação.
Outra opção muito boa para a saúde da pele é bebendo 2 litros de água por dia, no que fará o todo o corpo hidratado e tirará o ressecamento natural.
3. Use maquiagem com moderação – Evite usar maquiagem todos os dias e sempre quando usar lave a pele com produtos cosméticos óleo free, sem corantes adicionados e produtos químicos. Escolha maquiagem que é rotulado como “não-comedogênico”, o que significa que não deve causar acne. Leia a lista de ingredientes no rótulo do produto antes de comprar.
4. Veja o que você colocar no seu cabelo – Evite usar perfumes, óleos, pomadas, géis ou em seu cabelo. Se eles chegarem ao seu rosto, eles podem bloquear os poros da pele e irritar a pele. Use um xampu suave e condicionador. O cabelo oleoso pode adicionar o óleo em seu rosto e causar acne. Lave o cabelo sempre que usar esses produtos.
5. Mantenha as mãos fora de seu rosto – Evite tocar seu rosto ou apoiar as mãos na bochecha ou no queixo. Você pode espalhar bactérias, irritando a pele e até inflamando-a. Outro fato importante e nunca espremer as espinhas ou cravos, pois pode levar à infecção e cicatrizes.
6. Fique fora do sol – Os raios ultravioletas do sol podem aumentar a inflamação e vermelhidão da pele. Alguns medicamentos para acne pode fazer a sua pele ficar mais sensível à luz solar. Limite seu tempo no sol, especialmente entre as horas de 10:00 e 14:00, e use roupas de proteção, como uma camisa de mangas compridas, calças e um chapéu de abas largas. Se você tem espinhas ou não, use sempre protetor solar de FPS 30 ou superior com pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol. Procure por “não-comedogênico” no rótulo de proteção solar, para não criar novas espinhas no seu rosto.
7. Alimente para a sua pele – A maioria dos especialistas concorda que certos alimentos, como o chocolate, não causam espinhas. Ainda assim, faz sentido evitar alimentos gordurosos e junk food e adicionar mais frutas, vegetais frescos e cereais integrais em sua dieta.
8. Exercício diário – O exercício regular é bom para seu corpo todo, incluindo a pele. Sempre quando você se exercitar, vista roupas limpas e que protejam o seu compor dos equipamentos. O importante também é sempre utilizar o álcool para limpar os equipamentos. Tomar banho logo após aos exercícios também ajuda a manter o corpo salvo das bactérias.
Em caso de dúvida, consulte um dermatologista para ver se você precisa de mais tratamento para prevenir ou impedir a acne.
