O tempo seco demais e a baixa umidade do ar causam danos para a saúde. Além de dificultarem a dispersão de gases poluentes, que agravam a situação, provocam o ressecamento das mucosas das vias aéreas, tornando a pessoa mais vulnerável a crises de asma e a infecções virais e bacterianas.
Baixa umidade do ar deixa também o sangue mais denso por causa da desidratação e favorece o aparecimento de problemas oculares e alergias. Mesmo quando a temperatura sobe, o ar seco faz seus estragos, pois acelera a absorção do suor pelo ambiente e resseca a pele.
Quanto mais quente o ar nos períodos nos períodos de longa estiagem, menor a umidade do ar.
Durante o dia
O horário crítico, em geral, ocorre entre 15h e 16h. Quando o nível cai para menos de 30%, os prejuízos para a saúde se tornam mais evidentes: dor de cabeça, complicações alérgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele, cansaço.
Sendo assim, alguns cuidados pessoais tornam-se importantes:
* Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
* Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
* Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
* Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16 h;
* Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
* Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
* Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas.