Cientistas mostraram que uma dose noturna de cafeína atrasou o relógio interno do corpo em 40 minutos. Tomar um copo de café à noite pode te deixar acordado por mais motivos do que você pensava, apontam cientistas.
Um estudo publicado na revista Science Translation Medicine diz quea cafeína é mais do que um estimulante, atuando na verdade de modo a desacelerar o relógio interno do corpo.
Um expresso duplo três horas antes de dormir atrasou a produção de melatonina, o hormônio do sono, em cerca de 40 minutos, dificultando o processo de adormecimento.
Como parte do estudo, células cultivadas em laboratório foram expostas à cafeína para verificar como alteravam seu ritmo. Comprovou-se na ocasião que a droga foi capaz de alterar os relógios químicos que atuam em toda célula do corpo humano.
Um dos pesquisadores, John O'Neill, do Laboratório de Biologia Molecular de Cambridge, na Inglaterra, afirmou à BBC:
— Se você estiver cansado e tomar um café à noite para ficar acordado, é uma má ideia, você terá dificuldades para adormecer e dormir o tempo suficiente.
* Com informações de BBC News.