Manter a saúde dos olhos é em grande parte uma questão de bom senso e não sobrecarregar os olhos. É importante manter a saúde ocular para prevenir a degeneração dos olhos; isto é feito através de algumas atitudes como, por exemplo, proteger os olhos dos danos do sol, e visitar um oftalmologista regularmente para verificar a existência de doenças como a catarata ou glaucoma (O que é glaucoma?).
Sempre estamos preocupados com a saúde da pele em relação a exposição ao sol, mas o que não pensamos é que uma das maneiras mais importantes para manter a saúde dos olhos é para proteger-los contra a luz solar, que pode causar danos permanentes aos olhos. Escolha óculos escuros que são classificados para 100 por cento de proteção UVA e UVB, e use-los ao dirigir ou caminhar em ambientes abertos. Esta medida também ajuda a proteger a pele ao redor dos olhos, que pode facilmente tornar-se enrugada e danificada.
Especialistas recomendam visitar um oftalmologista a cada ano para um exame regular, a menos que se note um problema com os olhos, ou uma mudança de visão. Um médico será capaz de realizar testes para determinar se há ou não problemas oculares, como glaucoma, catarata, degeneração macular. É importante diagnosticar todas estas condições no início, a fim de receber o tratamento, evitando maiores danos. Pessoas com doenças crônicas, como diabetes, que fazem uso de certos medicamentos, ou que possuem histórico familliar para doenças oculares devem obter exames oftalmológicos regulares.
Por fim, manter a saúde dos olhos, é tratar os olhos bem ao longo do dia. Não se recomenda sentar muito perto de um monitor de televisão ou computador, e não se esqueça de fazer pausas para dar aos olhos um descanso. Use óculos, se necessário, e só usar lentes de contato enquanto for necessário, se elas começarem a secar ou irritar os olhos, retire-as.
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