Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. É uma síndrome metabólica geralmente acompanhada por outras alterações, como obesidade. Cerca de 20% da população brasileira é portadora de hipertensão, e 50% da população com obesidade tem a doença. A hipertensão pode acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair e dilatar, ou então quando o volume se torna muito alto, exigindo uma velocidade maior para circular. Hoje, a hipertensão é a principal causa de morte no mundo, pois pode favorecer a ocorrência de uma série de outras doenças.

A hipertensão é hereditária em 90% dos casos. Em uma minoria, pode ser causada por uma doença relacionada, como distúrbios da tireoide ou em glândulas endocrinológicas. Todavia, há vários outros fatores que influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:

• Fumo;

• Consumo de bebidas alcoólicas;

• Obesidade;

• Estresse;

• Grande consumo de sal;

• Níveis altos de colesterol;

• Falta de atividade física;

• Diabetes;

• Sono inadequado.

•  Pratique atividades físicas regulares.

•  Adote uma alimentação saudável: diminua a quantidade de sal, frituras e gorduras em geral.

•  Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes.

•  Reduza o consumo de álcool e cigarros.

•  Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.