O cérebro e as atividades físicas
Exercitar o cérebro reduz o risco de doenças como Alzheimer, uma doença degenerativa que ainda não tem cura, mas que se pode protelar, prevenir, adiar ou ainda controlar o declínio cognitivo.
Exercícios cerebrais podem aumentar a capacidade de memória, a cognição, o raciocínio, pois o cérebro, sendo um músculo, ganha quanto mais se exercita.
Especialmente os exercícios aeróbicos ajudam a oxigenar essa área do corpo humano de modo intenso, pois é a partir do cérebro que todo o corpo reage, conforme estudos da área da Fisiologia do Exercício.
“Vários estudos sugerem que a atividade física tenha efeito protetor.”, afirma o Dr. Drausio Varella, opinião que coincide com a de um dos maiores estudiosos no assunto, o Dr. Kirk Erickson, da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos: “um número maior de pesquisas está começando a examinar se o exercício tem alguma ação sobre essas proteínas.”.
Por isso, passa a ser interessante, já que não há contra-indicação, a realização de exercícios periódicos e orientados, para que sua saúde, física e mental, seja preservada.