Você conhece sobre o zinco?
O zinco é um elemento químico que pertence à família dos metais, dentro do grupo 12 da tabela periódica (símbolo Zn). A importância de que esteja presente no corpo humano é extrema. Por exemplo, é capaz de estimular as funções de uma centena de enzimas muito importantes para o nosso organismo. Sua ingestão deve ser realizada em pequenas quantidades, devido ao fato de que entra na categoria de micronutrientes.
Ele exerce uma série de funções que são chave para o correto funcionamento diário do corpo. A seguir, detalhes:
*Ajuda na sintetização de proteínas.
*Fortalece o sistema imunológico, tão importante para a prevenção e luta contra os vírus e as bactérias externas.
*Presente na maioria dos processos enzimáticos vitais.
*Faz parte da criação de DNA e RNA, intervindo em sua síntese.
*O zinco é muito necessário para que o sistema nervoso funcione perfeitamente.
*Da mesma forma, também exerce influência sobre o bom estado do nosso esqueleto.
*Tem a importante função de executar e ‘supervisionar’ para que as células se comuniquem como devem.
*O olfato e o paladar dependem em grande medida deste micronutriente.
*Sem o zinco, uma simples ferida como um arranhão, não poderia se cicatrizar corretamente.
*Está demonstrado também que o zinco é capaz de combater a acne.
Benefícios do zinco na dieta:
Como sempre, a melhor maneira de obter o elemento zinco será através de uma dieta variada e equilibrada em uma grande tipologia de alimentos. Embora os suplementos vitamínicos que possuem zinco sejam também uma boa ideia, os alimentos sempre estão acima de qualquer elemento sintetizado em um laboratório.
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